Introdução
O choro é uma resposta natural do organismo, que pode ser desencadeado por diversos motivos, como dor, medo, tristeza ou alegria intensa. No entanto, o inchaço causado pelo choro pode ser bastante desconfortável e esteticamente indesejável. Neste artigo, abordaremos algumas medidas para reduzir o inchaço dos olhos após chorar, proporcionando alívio e melhorando a aparência.
Medidas imediatas
Quando os olhos estão inchados após o choro, é importante agir rapidamente para minimizar o desconforto. Algumas medidas imediatas que podem ser adotadas incluem:
1. Compressas frias: Aplicar compressas frias sobre os olhos pode ajudar a diminuir o inchaço. Recomenda-se o uso de compressas geladas ou saquinhos de chá de camomila previamente refrigerados.
2. Elevação da cabeça: Ao deitar-se, é recomendado posicionar a cabeça em um nível mais alto que o corpo, utilizando travesseiros extras, por exemplo. Essa posição ajuda a drenar o excesso de líquido acumulado nos olhos e a reduzir o inchaço.
3. Hidratação adequada: Beber água em quantidade suficiente é essencial para manter o corpo hidratado e promover a eliminação de toxinas, o que pode ajudar a reduzir o inchaço.
Cuidados gerais
Além das medidas imediatas, algumas práticas podem auxiliar na diminuição do inchaço dos olhos após o choro, garantindo uma recuperação mais rápida. Confira:
1. Alimentação balanceada: Uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para manter o corpo em bom funcionamento. A ingestão de alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e verduras, pode contribuir para a redução do inchaço.
2. Descanso adequado: O sono adequado é essencial para a regeneração do organismo como um todo. Ter boas noites de sono ajuda a reduzir a retenção de líquidos e melhora a circulação sanguínea, o que reduz o inchaço.
3. Evitar esfregar os olhos: Esfregar os olhos pode agravar o inchaço. Ao invés disso, é recomendado utilizar compressas frias ou realizar massagens leves na região para estimular a circulação.
Tratamentos adicionais
Caso o inchaço persista mesmo após a adoção das medidas anteriores, é possível recorrer a tratamentos adicionais. Alguns deles são:
1. Produtos cosméticos: Existem diversos produtos cosméticos no mercado que prometem reduzir o inchaço dos olhos. É importante escolher produtos com ingredientes naturais e adequados ao tipo de pele.
2. Drenagem linfática facial: A drenagem linfática facial é uma técnica realizada por profissionais especializados, que estimula o sistema linfático e ajuda a eliminar o excesso de líquido acumulado nos olhos.
3. Medicamentos: Em casos mais graves de inchaço persistente, recomenda-se buscar orientação médica. O médico poderá prescrever medicamentos, como anti-inflamatórios, para reduzir o inchaço e a inflamação.
Referências
1. Silva, A. L. et al. (2019). Como aliviar olhos inchados: 9 formas de solucionar esse problema. Minuto Saudável. Recuperado de: https://minutosaudavel.com.br/como-aliviar-olhos-inchados/
2. Chagas, C. et al. (2021). Choro: saiba os benefícios emocionais do ato de chorar. Clínica CRIARE. Recuperado de: https://clinicacriare.com.br/blog/choro-saiba-os-beneficios-emocionais-do-ato-de-chorar/
