As estrias são marcas que aparecem na pele e podem causar desconforto estético em muitas pessoas. Elas ocorrem devido ao estiramento excessivo da pele, geralmente causado por ganho de peso, crescimento rápido durante a adolescência, gravidez, uso prolongado de corticosteroides ou fatores genéticos. Neste artigo, discutiremos como tirar e tratar as estrias de forma eficaz, levando em consideração as melhores práticas e tratamentos disponíveis.
1. Hidratação da pele
A hidratação da pele é fundamental para prevenir o surgimento de estrias e também para melhorar sua aparência. O uso de cremes hidratantes ricos em substâncias como ácido hialurônico, vitamina E e colágeno pode ajudar a manter a pele saudável e elástica. Além disso, é importante beber bastante água para garantir uma hidratação adequada de dentro para fora.
Uma dica adicional é evitar banhos muito quentes e longos, pois a água quente pode retirar a oleosidade natural da pele, deixando-a mais suscetível ao aparecimento de estrias.
2. Alimentação balanceada
Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é essencial para a saúde da pele. Consuma alimentos ricos em vitaminas A, C e E, zinco e ômega-3. Esses nutrientes ajudam a promover a produção de colágeno, melhoram a elasticidade da pele e estimulam a regeneração celular, contribuindo para a redução das estrias.
3. Prática regular de exercícios físicos
A prática regular de exercícios físicos auxilia na tonificação da pele e no fortalecimento muscular, o que pode ajudar a reduzir a aparência das estrias. Exercícios que trabalham a região abdominal, coxas e glúteos são especialmente indicados para esse fim. Lembre-se de consultar um profissional de educação física para obter orientações adequadas.
4. Tratamentos estéticos
Existem diversos tratamentos estéticos disponíveis para o tratamento das estrias. Entre eles, destacam-se:
- Laser: o uso de laser fracionado não ablativo ou ablativo pode estimular a produção de colágeno na pele, melhorando sua textura e reduzindo significativamente as estrias. Os resultados podem variar de acordo com o tipo de pele e a profundidade das estrias.
- Microagulhamento: essa técnica utiliza pequenas agulhas para provocar microlesões na pele, estimulando a produção de colágeno e elastina. É um tratamento eficaz para reduzir a aparência das estrias e melhorar a qualidade da pele.
- Peeling químico: a aplicação de substâncias químicas na pele promove a renovação celular e ajuda a melhorar a aparência das estrias. É importante realizar esse procedimento sob supervisão de um profissional qualificado.
5. Cremes e loções específicas
Existem cremes e loções específicas no mercado que podem auxiliar na redução das estrias. Esses produtos geralmente contêm substâncias como ácido retinoico, ácido glicólico, óleo de rosa mosqueta e centelha asiática, que ajudam a promover a renovação celular e a estimular a produção de colágeno. Consulte um dermatologista para a escolha do produto mais adequado para o seu caso.
6. Evite a exposição solar desprotegida
A exposição solar desprotegida pode piorar a aparência das estrias, tornando-as mais visíveis. Use protetor solar diariamente e evite a exposição solar nos horários de pico, quando os raios ultravioleta estão mais intensos.
7. Tratamentos naturais
Alguns tratamentos naturais, embora não tenham comprovação científica, podem ajudar a reduzir a aparência das estrias. A manteiga de karité, óleo de coco, óleo de amêndoas e aloe vera são exemplos de ingredientes naturais que podem ser aplicados diretamente na pele para hidratação e nutrição.
8. Paciência e consistência
É importante ter em mente que o tratamento das estrias é um processo gradual e que os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Seja consistente nos cuidados com a pele, siga as orientações dos profissionais e tenha paciência. O resultado final vale a pena.
Lembrando que os preços dos tratamentos estéticos podem variar de acordo com a região e a clínica escolhida. No Brasil, por exemplo, o valor médio de uma sessão de laser fracionado é de aproximadamente R$ 500 a R$ 1.000, dependendo da área tratada.
Agora que você conhece algumas formas eficazes de como tirar e tratar as estrias, consulte um dermatologista para avaliar o seu caso e receber as melhores orientações de acordo com as características da sua pele.
Referências:
- Artigo científico: "Treatment of Striae Distensae with Nonablative Fractional Laser Versus Fractional Laser-associated Topical Tretinoin Cream: A Randomized Controlled Trial".
- Site: Sociedade Brasileira de Dermatologia. Disponível em: www.sbd.org.br.
- Artigo científico: "Evaluation of efficacy of microneedling in treatment of striae distensae".
